Niilon kisaraportti: IRONMAN KALMAR 2025

IRONMAN KALMAR 2025

Aika 10:57:26

Never give up!

Tämän kauden tunnuslause on "Never give up!" ja tunne kiitollisuus. Lähemmin treeniäni seuranneet varmaan tietävät mistä nämä syntyivät, mutta täytyy muille vähän avata tarinaa kaudesta 2025. Tämän vuoden täysmatka oli itselleni toinen Kalmarissa ja kolmas perättäinen vuosi täydenmatkan treenivuosi sekä kisa. Tälle kaudelle treeniä kertyi 552 tuntia ennen Kalmaria.

Tein harjoitus kaudella tuunausta edellisiin kausiin verraten menoa omiin tuntemuksiin, kuten valmentaja on opettanut. Näistä oli monia hyviä keskusteluja valmentaja Juhan kanssa matkojen varrella. Aikaisemmista kausista oppineena osasi löytää ja luottaa omien tuntemusten merkitykseen.

Talvella jo huomasin, että juoksuvauhti on parantunut. Keväällä tuli esille Mallorcan leirillä, että pyöräkunto oli myös parantunut huimasti. Aika hyvällä fiiliksellä menin kohti kesää ja treeniä määrää olin lisännyt hieman myös kauden kuluessa. Maksimi viikko taisi olla 22 tuntia.

Tavoitteena oli Joroisten puolimatka ennen Kalmarin Ironmäniä. Kesäloma oli edessä ja tavoitteena panostaa vielä avovesiuintiin loman aikana. Päivä ennen kesälomaa ja viikko ennen Joroista kaaduin pyörällä 40 km/h vauhdista voltilla asfalttiin. Siinä taputeltiin lanssi kyydissä kesäloma ja Joroinen kerralla nippuun sekä Kalmar jäi täysin arvoitukseksi.

Aivotärähdys, olkalisäkkeen murtuma ja palohaava osumasta lapaan, lisäksi jotain pieniä ruhjeita, jotka paranivat huomaamatta. Siinä sitä oltiin #kohtiKalmaria. Viisi viikkoa kauden pääkisaan ja mies ei pysty uimaan. Tästä viidestä viikosta syntyi todellinen "Never give up!" aika.

Tein ihan kaikkeni eri ammattilaisia hyödyntäen ja kotona huolehtien, että voisin parantua. Neljä eri lääkäriä, sairaanhoitajat haavalle, triggeri- ja urheiluhierontaa keholle ja kiropraktikko. Kaiken tärkeintä oli osata antaa olkapään vain levätä ja luottaa, että osaan uida, kun kisa aamuna hyppään mereen ja luotan, että toipuminen on auttanut ja pääsen läpi 3,8 km uinnin aallokossa.

Kaikki asiat vuorotellen olivat suurin este osallistumiselle ja jossakin vaiheessa hoksasin, että pyöräkin pitää järjestää, kun vanha runko meni lunastukseen. Tässä auttoi pyöräliikkeeni Signature Tampereelta, parasta palvelua ja iso kiitollisuus yrittäjän avusta. Samulta järjestyi Factor Hanzo alle, fittaus osui suoraan valmilla mitoilla. Pyörä osui käteen heti todella hyvin ja tein heti enkat Stravaan Säijän lenkillä välille 30–100 km.

Olin ihan liekeissä, kun pyörä kulki niin hyvin. Osittain saman liekin vuoksi kaaduin, kun keskittyminen herpaantui pitkällä lenkillä, koska oli vaan niin hyvä fiilis hyvästä kunnosta ja ajattelin vain perille pääsyä – että miltä juoksu tuntuisi kisa vauhtisen 140 km pyörälenkin jälkeen. Se jäi kokematta, mutta hyvä tunne jäi muistiin.

Kisa viikon tiistaina uin 1 km avovedessä ja inan se alkoi tuntumaan jo olkapäässä. En ollut yhtään varma onnistuisiko lauantain kisa uinti. Ensimmäisen kerran viiden viikon aikana olin epäileväinen, neljä päivää ennen kisaa. Pakko oli vain luottaa ja lähteä kokeilemaan.

Uinti 3,8 km

Aika 1:35:59

Keskittyneenä ja päättäväisenä starttiin. Otin vasemman laidan uinnista, jotta olkapää olisi suojassa muiden iskuilta. Rauhallista uintia, ettei ainakaan hapotus ahdista olkapäätä ja pilaa uintia. 2 km kohdalla alkoi hieman tuntumaan mutta ei pahasti, toivoin ettei tuntumalla olisi kulmakerrointa kipuun ja sen yli. Onneksi ei ollut. Kun satamasta taitettiin pois kohti viimeistä kilometriä, niin olin jo aika luottavainen, että perille päästään ainakin olkapään vuoksi. Muuta osumaa nyt aina tulee ja melkein joku sai uimalasini siirrettyä paikaltaan. Aika oli hitain täydenmatkan uinneistani, ehkä 15–20 min jäi poimittavaksi ensi vuodelle.

Olin ollut niin keskittynyt olkapäähän, että en kisaa itsessään stressannut. Kaikki mitä olin saamassa kisapäivänä olisi minulle vain positiivista plussaa, ja uinnin jälkeen olin hetken vain kiitollinen, että saan tehdä tätä lisää. Mahtava päivä edessä!

T1

Aika 7:12

Vaihto meni nopeasti mutta virtsatessa tuli koko pään tyhjennys eli varmaan puolet tuosta vaihdon ajasta. Toisaalta mietin samassa, että jos tämä yksi kerta riittää päivään niin hyvä näin.

Pyörä 180 km

Aika 5:24:04

Klossit kiinni ja reitille. Lähdin heti keräämään hyvää vauhtia ja keskaria pyörään. Matkan teko tuntui hyvältä suunnitellulla tehollani (FTP 75 %), niin annoin vaan mennä, vaikka sykkeet eli omaa elämäänsä VK alueella. Tässä oli se sama tunne mikä oli kesän treenissä. Mietin kyllä mennessä, että miten tämä kestää koko matkan. Mikä on riski juoksuun? Päätin luottaa tunteeseen ja sillä mentiin. Vilkku oli päällä lähes koko pyöräilyn.'

Paransin 1215 sijaa pyöräosuudella. Joissakin kohdissa ei voinut ajaa täysillä sivutuulen vuoksi, jotenkin oli tuo turvallisuus ensin mielessä koko ajan. Puolessa välissä matkaa aloin laskemaan, että tällä menolla voisi vielä saada ihan hyvän loppuajan, kun tiesin että juoksu kulkee. Myös tuon juoksukunnon vuoksi uskalsin luottaa ajamisen hyvään tunteeseen. Pyörä kulki loppuun asti hyvällä fiiliksellä ja vaihtoa lähestyttäessä olo oli edelleen tuore. Mahtava pyöräily kokemus!

T2

Aika 4:57

Tietenkin olisi voinut olla nopeampi. Sukkien vaihtoon meni aikaa ja samalla heitin juttua Valtterille, kun osuttiin vaihtoon yhtä aikaa.

Juoksu, 42,2 km

Aika 3:45:16

Tuntuipa juoksu hyvältä. Liikutuin kun pääsin vaihdosta radalle, olin niin kiitollinen saamastani mahdollisuudesta. Se on kyllä mahtava fiilis pyörän jälkeen päästä maratonille. Ekat kilsat annoin mennä hyvää vauhtia, kun taas vaan se tuntui hyvälle ja oikeanlaiselta menolta. Maalialueen ohituksessa aloin ajanotosta laskea, että mitä pitäisi itse tehdä mihinkin loppuaikaan. Laskeskelin siinä, että on alle 11 h aikaan on mahdollisuus nappi juoksulla, mutta siihen pitää tehdä maran ennätysaika, jota uumoilin kyllä jo muutenkin tulevan. Olin siis tähän valmistautunut, koska juoksu oli kulkenut niin hyvin treenikaudella. Luotin tunteeseen ja annoin mennä nauttien eteenpäin.

Markuksen kohdalla hetken juteltiin tuntemuksia kisasta ja menosta, ehkä noin 5–6 km kohdalla. Totesin, että menen vähän ylivauhtista mutta sub 11 mahdollinen. Markukselta jatkoon hyvät tsempit ja eteenpäin. Samoin kaikki muutkin seurakaverit ja tutut tsemppasivat mahtavasti reitillä, aina kun huomattiin ja minä en niin hyvin huomannut, kun keskityin vaan menemiseen.

Joka kierroksella varmistin kisa-ajan ja oman tahtini. Viimeisellä kierroksella vielä muistin, kun alkoi menemään tiukaksi 11 alitus, että tässähän oli rolling start ja mulla on pari minuuttia extraa sen vuoksi ensimmäisiin lähtijöihin nähden. Tuosta huomiosta sain lisää buustia menoon ja samoin, kun tuli mieleen tutut, jotka seuraavat kisaa sovelluksen kautta. Nyt oli pakko onnistua – lause "Never give up!" nousi mieleen. Olin niin lähellä sub 11, että sitä en jätä ottamatta – pakko yrittää ainakin ihan kaikki loppuun asti.

Mahtava tunne juosta Ironman punaiselle matolle kaiken kauden tekemisen ja kokemisen jälkeen. Suuri kiitollisuus, ilo ja onnistuminen. Tämän päälle vielä paras IM aikani näkyi taululla kaaren yläreunassa ja se oli alle 11 tuntia! Se näky oli kyllä palkitseva, 10:57:26.

"Niilo, you are an Ironman"

Lopuksi

Pyöräilystä ja juoksusta tuli aika optimaalisen suorituksen tunne. Varsin kun heti maalissa tulee mieleen, että jonkun minuutin olisi saanut raavittua lisää ajasta pois, niin ehkä on juuri osunut tasan parhaaseensa. Kunnon ajoitus ja taso osui siihen mihin sen halusin. Tästä kaudesta olisi paljonkin kerrottavaa, mitä ja mistä olen oppinut ja kokenut mitäkin. Mielenkiintoisin niistä motivoi eteenpäin, eli oman harjoittelun tuunaus Juhan ja Jaanan erinomaisen ohjelman, toiminnan ja avun pohjalle. Tämä omien tuntemusten tuunaus oli syy, miksi myös kovasti halusin päästä Kalmariin, jotta näen, miten olen onnistunut ja näin opin lisää itsestäni ja triathlonista.

Matkaa teimme mukavalla treeni porukalla ja iso kiitos Puhti valmentajille, matkaseuralle, treenikavereille, pyöräkauppiaalle ja tietenkin kotiin tyttärelleni pitkäjänteisyydestä isän triathlon hurahtamiseen. Tosin teini tykkää olla kotona ilman vanhempaa.

Nyt lähden treeneihin ja odotan uutta Factor pyörääni tulevaksi.

-Nipa